Hold for kvinder

Vi varmer først op, til pulsen kommer i vejret, og kroppen er parat til at arbejde. Derefter træner vi med fokus på at styrke hele kroppen og de store muskelgrupper.
Timen afsluttes med stræk og en masse gode grin. Hele timen foregår i en rar og positiv stemning med rytmisk musik og en masse glade kvinder.


Betalingen kan deles i rater. Samlet pris for en hel sæson 800,00 kr

Voksen – opvisningshold. Vi er et hold for både yngre og voksne kvinder, der arbejder med rytmiske serier. Vi arbejder hele kroppen igennem og får en god grund-, konditions-, styrke- og smidighedstræning. Vi tager til 4-5 opvisninger / stævner i løbet af året. Kort sagt, der er fart på.

Betalingen kan deles i rater. Samlet pris for en hel sæson 900,00 kr

Grundig og effektiv motionsgymnastik, for modne kvinder med øvelser fra bl.a. Pilates. Timen består af opvarmning- puls-bevægelighed-kropsbevisthed-balance. Målrettet/funktionel muskeltræning for hele kroppen med bl.a. 2,5 m lange elastikker, med Redonbold og evt. andre håndredskaber. Du får forbedret din balance og styrket dine muskler omkring kropsstammen samt din bækkenbund. Det hele foregår med god musik og timen slutter med udspænding.

Betalingen kan deles i rater. Samlet pris for en hel sæson 800,00 kr

Grundig og effektiv motionsgymnastik, for modne kvinder med øvelser fra bl.a. Pilates. Timen består af opvarmning- puls-bevægelighed-kropsbevisthed-balance. Målrettet/funktionel muskeltræning for hele kroppen med bl.a. 2,5 m lange elastikker, med Redonbold og evt. andre håndredskaber. Du får forbedret din balance og styrket dine muskler omkring kropsstammen samt din bækkenbund. Det hele foregår med god musik og timen slutter med udspænding.


Betalingen kan deles i rater. Samlet pris for en hel sæson 800,00 kr

Varieret gymnastik bygget op over grundtræning. Der bliver lagt lige meget vægt på smidigheds- og muskeltræning, men vi skal også træne koordination, ” de små grå" og forhåbentlig bruge lattermusklerne af og til. Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, ligesom vi altid slutter med en effektiv udstrækning og udspænding.


Betalingen kan deles i rater. Samlet pris for en hel sæson 800,00 kr