Hold for M/K

De nyeste principper for effektiv træning baseres på hård intensiv træning i korte intervaller.

Susanne har lavet et program, hvor du på en time kommer igennem 10 stationer med øvelser for hele kroppen. Timen startes med stræk, hvorefter det går løs med træning fra station til station. Vi bruger forskellige redskaber undervejs.
Du sætter selv tempoet og antallet og konkurrerer kun med dig selv og dine egne resultater.
Timen slutter med udstrækning, så du føler dig godt tilpas, når du går hjem.

Vi måler dit udgangspunkt, aftaler en frekvens, hvorefter det hele handler om at øge tempoet og antallet af øvelser til lidt mere for hver gang.

Holdet er beregnet til alle typer, tykke og tynde, mænd og kvinder i alle aldre.

Første gang den 12. september 2011
Sidste gang den 30. april 2012

Samlet pris for en hel sæson 850,00 kr. Betalingen kan deles i rater.